隅々まで巡らせて

大阪府池田市

yogasalonsora | KONRUart

森章（Ａｙａ）です

今日のお客様は、Ｊさん

来月は、フルマラソンに参加されます

２日前にロングランを練習されたＪさん

老廃物の溜まりやすい股関節周り

腕を振ることで起こりやすい

背中や肩にかけての凝り

小さな動きでゆっくり整えていきます

股関節の滞った老廃物を流すことで

下肢のリンパの流れを良くしてケア

最後は、ランニングにはかかせない

股関節の可動域を広くするポーズへ

Ｊさん、今日はありがとうございました

ご自宅でも覚えてる範囲でケアしてあげてくださいね

早めの疲労回復♡

また来月、楽しみにしています

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