気が付いたら…継続効果

こんばんは

yogasalonsora | KONERUartの森章(Aya)です

今日は、出張レッスン

【体よろこぶヨガ&からだにやさしいランチLesson】

まず、ヨガからスタート

こちらの出張レッスンも気が付けば１年が経過‼

コツコツって面倒

一気にやってしまいたい

即効性が求められる時代です

そんな中で継続することで得られるものが多いヨガ

その効果って人それぞれ

急に発揮することもあるんですよ

そこが面白い‼

苦手だったポーズがスーッと安定したり…

Kumikoさんも今日はそんな日でした

集中力↑　安定したポーズ

前回とは見違えるようでした♡

ご本人も『集中出来た、あのポーズ安定してたね』

そんな嬉しい声を聞かせてくれました

今日は、少しヨガマットの位置を変えてみました

そしたら良いことが♪

暖かい光を浴びながらのレッスン

とっても心地良かったです

次は、お料理レッスン

生姜たっぷりの【キャベツ丸ごとスープ】

時短なのにしっかり味が染み込んでる

【かんたん入れるだけ豚どんぶり】

美味しい↑↑ご飯のおかわり

遠慮なくいただきました(*´з`)

お庭で採れた柿と共にパチリ♪

食欲の秋♡楽しんでおります

今日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

おやすみなさい。

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