【マタニティヨガ】おなかの赤ちゃんと一体感

Private yoga salon sora

Art cley silver KONERU art

森章（Aya）です

今日のお客様はＮさん

現在、妊娠８カ月♡

赤ちゃんの成長とともに大きくなるおなか

骨盤にかかる負担も大きくなります

今日は、その負担を少しでも和らげるポーズ

真珠貝や眠るカメのポーズなど

おなかのスペースを少し広くしてあげる時間

ちょこちょこ入れていきましたよ

そしたら、そしたら

レッスン後のお声

『ヨガの最中、おなかの赤ちゃんがよく動いていました』

『瞑想の時間は、動きが止まり静かになりました』

おなかの赤ちゃんに意識を向けることで赤ちゃんと一体感♡

マタニティヨガでは、ご自分の心地良いポジション探をしていき、おなかの赤ちゃんとの会話

こちらも大事にしています

私も瞑想の際

Ｎさんのおなかの赤ちゃんを想像していました

リッラクスしたお母さんの身体

その温かい部屋で気持ち良さそうに眠ってるんだろうな～

そうやって想像していると

私も赤ちゃんと会話出来ているような感覚で

とても嬉しいです

Ｎさん、今日も暑い中ありがとうございました

また次回、楽しみにしています

出産までの残り１レッスン

大切に過ごしたいと思います♡

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