今日は、更に寒くなった気がします

朝のお布団が気持ちよくなってきました。



さっそく

何回かめの「生理前一週間の豆乳ダイエット」の結果報告です



今朝の体重
49kg


減っております



今までのなかで、一番に減ってます

身体の感じかたも、軽いです



最近は、体重はかる前に、重くなったか、軽くなったか、わかるようになってきました

重いときは、体脂肪もふえてます

むくみもかんじます


ダイエットには、


毎日の記録

自分を知ること


これが大事なんだと実感しました


ダイエットをゆる～く続ける中でも、気づいたことがあります


また、別のブログでまとめてみたいと思います。


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