M-cafe読書会を開催しました。
「しなやかに生きる心の片づけ」を読む構成的読書会です。
新緑がまぶしいカフェ、AGT・あじとcafe日びので行いました。
今日の読書会は、
Part.4
過去への執着を手放す
このパートの中で、今日、気になった言葉は、
記憶のしっぽ
その文章を紹介しますね。
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忘れられないつらい記憶は、あるときフッと頭をよぎるかもしれません。いつどんな風にそれがやってくるのかは自分でコントロールできることではないでしょう。でも、重要なことはその「フッとやってきた」ときにどうするかという選択なのです。
あなたには、その記憶のしっぽを掴んでしばらく留めようとすることも、そのまま行かせてしまうことも選ぶことができます。
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過去のイヤな思い出。
失敗したあのこと。
後悔したこと。
それらがフッと出てきたときに、その記憶のしっぽを掴んだままにすることも、パッと離すことも、自分で選ぶことができます。
最近の私は、パッと離すことができるようになりました。
サッと立ち上がって、手を下にして振って、しっぽから離れるようにしています。
別の場所に行ったり、違うことをすることで、その記憶のしっぽはいつのまにかなくなっています。
何より、記憶のしっぽという言葉がかわいくて、「あ、また記憶のしっぽが出てきた。さようならをしよう。」と思えるようになり、気持ちの切り替えができるようになりました。
参加した方からは、
・自分の手の中にあるものを数えてみます
・「変えられること」と「変えられないこと」を分けて考えて、心の荷物を片づけやすくしたいです
・自分でコントロールできることかどうかを考えて、時間の使い方を見直していきたいです
など、それぞれの感想がありました。
皆さんと一緒に同じ文章を読んで、分かち合ったり違いを認めたり。新たな気づきがあったり。
とてもいい時間を過ごすことができましたよ。
次回は、
Part.5
他者への執着を手放す
6月15日(土)
10:00〜12:00
AGT あじとcafe日びの
一緒に読んで分かち合いませんか？
AGTでお待ちしていますね。
