昨日

フェイスブックに

石永さんが

すごすぎさんで

呼吸するといいよー

なんて書いてましたが

緩んでない人は

呼吸が浅い

呼吸が浅い人ほど

緩んでないのよね

この本に疲れは硬さ

と書いてあって

深い眠りは

深い呼吸

ここでリフレッシュする

と

当然、冷えてると

硬くなるし

緩まないよね

寒い外から

温かい室内に入ったら

ほっとして緩むよね

いつもそんな状態で居たいと思う

先のことを心配しすぎたり

あのときのーとか

自分のこと以外を

考えすぎると

呼吸が浅くなって

緩みませんから

いまここにいることが

一番大事で

いらないものは

全て置いていきましょう

2020年がって書いてる人も多いけど

焦る必要なんてないです

いまここを

ただ何も持たずに

過ごせばいいだけ！（笑）

楽しい忘年会もあと１つ