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風邪も引くことなく、元気にしてます。一晩寝て、疲れはすっきりとれます。
幸い最近ヨガとの出会いがあって、体と向き合うことが定期的にできて、内側（食事）、外側からの両面からのアプローチができるようになってきた感じです。

体と向き合う時間を作ることの、重要性をヒシヒシ感じます。

多忙、過労、ストレス…

体と向き合う時間を定期的に作ることをオススメ致します。

週に一度くらい、できれば楽しい仲間と楽しく、ちょっとひーひーいいながら、過ごしていけたらいいですよね。

さて、今月は何でも食べました。
体は重いですし、おそらく体重増えていると思います。
怖いから乗ってません、体重計に（笑）

でも、そのおかげで更に深く深く食と向き合うことができるようになりました。

全て必然のようです。

周りには体の不調を訴える方が、たくさんいる環境にいますし、治らない、ではなく、一緒に考えていく環境が、たくさんあることに感謝しています。

昨日、マッサージにいったら、コリコリが何ヶ所かありました。
玄米菜食の時は本当に少なかったです。
筋肉痛とかじゃないんですよね、瘀血といって、分解されないものが溜まっちゃうんですね。

冷えとりと出会ってなければ、今はないです。
いろんなことに早く反応する、面白い体になっちゃいました。

たった二年弱でこうなったのですから、月日を重ねるのがとても楽しみです。

私はきくち体操の菊池和子先生が好きです、もちろん、お会いしたことはありません。

菊池先生の本を読むと、80代で体操を始めても、日に日に体が良くなると書いてあります。

思い立ったら吉日。
今日は今からの人生で一番若い日なんですもの。

とにかく、全ての出会いに感謝しています。

ありがとうございます(*^_^*)