高温期☆

高温期だけ真面目に測るという感じの付け方だったので低温期はサボり癖がついて、計り忘れの日が多いのですが、比較する為にも付けておけば良かった😅💦

あとは食事の写真も掲載したい所なのですが、中々朝はバタバタで😫撮るヒマ無くて、、、

今度まとめて撮って掲載できればと思います。

養生生活始めてからの違いといえば、早寝を習慣にしてると、もう9時頃から眠たくなり、睡眠モードに直ぐに切り替えれるようになりました。

養生生活始めるまでは10時、11時になっても全然眠たくならなくて、でも起きる時間は今までと変わらずなので、睡眠時間も短く、寝ても寝ても疲れが取れないなどの悪影響が出てたと思います。

それから次にタンパク質多めの食事にしてから、お通じがとっても良くなりました。私は元々便秘症では無いのですが、少し硬めの💩さんの時があったのですが、それが無くなり快便で、毎回スムーズにスルンと出るようになりました。