自分の気持ちは、
自分で動かせない。
自分のモノなのに、
コントロールできない。
でも、
感情が動く原因は、
コントロールできる。
感情は、
自分の体調と周りの環境に影響される。
感情を整えたいなら、
体調を整える(睡眠、栄養)。
環境を整える(人間関係)。
気持ち自体はコントロールできなくても、
気持ちを動かす原因はコントロールできる。
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