優しい人ほど
「私がこれに気づいていれば…」
「自分の伝え方が悪かったから…」
「私が未熟だから…」
「まだ信用されてないから…」
自分の粗探しをして
自分にダメ出しする。
決して人のせいにはしない(￣∇￣)笑
人を怒らず
自分にツッコむ。
人の責任にせず
自分にフォーカスすることで
自分を鍛えていくのも、
特に小さい頃は
大事な心のトレーニング。
心の筋トレ。
ダンベルを持ち上げると、
鍛えられるけど、
負荷が重すぎると
心も壊れてしまう(´；ω；`)
これが
自己否定で
悩んでる人の状態。
「私に経験がないから…」
「まだ信用されてないから…」
「自分にも足りないところがあるから…」
と思いながらも、
実際は、
「それはイヤです。」
「それは無理です。できません。」
って伝えることから逃げてる。
言えない自分
伝える勇気が出なかった自分から
目を背けるために、
「私が悪かった…」
と、反省しても、
頑張っても
我慢しても
何にも変わらんよ(￣∇￣)
かといって、
・勇気出せー！！
・勇気が足らんのじゃーー！！
って言うのもねぇ
笑
笑まずは、
「言いたかったことは何やった？」
「それをして、どうなるのが怖いの？」
自分が【何を避けてるか】を
具体的にすると、
不安や恐怖が減って
ハードルも下がる。
時間差はあるけど、
「言える」ようになる。
反省して
自分を責める。
ここで、終わりにせず
もう一歩先に
もう一歩深く
自分と向き合ってみると
自己否定から抜け出せる
