【解説】”夢を叶えたいのにやる気がでないとき”

今日はこんな相談！

元の記事はこれ。

↓↓

(これは珍しく本人の許可もらった

)

これ、めっちゃいい内容書いてるので

ぜひ読んできて！

読んだら戻ってきて！

この記事に出てくる。

『価値の序列』についての質問。

噛み砕くと、

価値の序列
＝自分が大事だと思ってるもの(価値)の優先順位(序列)

自分の【価値の序列】の

中身を知る方法は、

昨日1日
今週1週間の間に、

何に一番時間とお金を使った？
仕事？
テレビ？
SNS？
趣味？

2番目は？

を考える。

厳密に、時間やお金を計測すると、
移動時間(車、電車)も

入ってくると思うので、
細かく測る必要ナシ！笑

オススメは、
「昨日何した？順位とか気にせず

箇条書きで！」
と聞かれたら何と書く？

順番は適当に
思いつくまま書き出してみると、

例えば、昨日は、、、
・ブログ書く

・中学校の体育祭行く
(普段は塾の先生、塾生の体育祭の応援！リレーが熱い！！！)

・映画見に行く
　■自分がしたいことは、自分が「決めた」こと。

・帰宅後、家事

4つしかない。
だいたいこんなモン

(塾の仕事はスタッフにおまかせ。笑)

元の記事では、
『時間やお金を使った順』
と書いてるけど、

もうちょい詳しく言うと、
『自分がどれだけエネルギーをかけたか』の順番で考えると分かりやすい。

エネルギーって

大きく5種類あって、
・お金
・時間
・労力、手間
・考える
・気を遣う

この5つ。

これを踏まえて
昨日の4つを並び替えると

1位　ブログ更新

お金：0円(ネット通信費のみ)
時間：かなりかかった
労力：めっちゃかかった
考える：結構考えた
気を遣う：ほぼナシ

2位　映画

お金：大人1枚1800円
時間：上映は2時間。でも、移動時間合わせると＋1時間
労力：映画館まで運転
考える：急に、行こうかな、と思ったので行くか行かないか悩んだ。
気を遣う：ほぼナシ

3位：家事

お金：0円
時間：1時間弱
労力：それなりにかかる(洗濯・乾燥、風呂掃除、食器を食洗機に→片付け)
考える：ほぼナシ
気を遣う：ほぼナシ

4位：体育祭の応援

お金：0円
時間：午後から行って雨が降ってきたので1時間弱
労力：中学校に行く手間だけ
考える：ほぼナシ
気を遣う：ほぼナシ

こんな感じ。

で、自分の中の優先順位を

変える方法として、
元の記事で紹介されてるのは、

上位の価値と関連付けて
やろうと思ってることの

優先順位を上げる！
↑↑
これ、ホンマ大事で、
「コレやりたい！」と思ったものの
優先順位を上げるために

アクセルを踏む方法。

さらにもう1つ付け加えるなら、
やろうとする自分の足を引っ張る

「ブレーキ」を解除する方法もご紹介。

さっき書いた、

昨日やった4つの優先順位を

見てもらうと、、、、

わかった？

おれ、全然周りに気を遣って過ごしてない(￣▽￣)
これやるって決めたら、他のことは考えてないv(^-^)v

もちろん周りに家族とか、

スタッフとかいるんやけど、
"何か"ない限り、

全然気を遣うつもりもない。笑

これ、結構大事で、

悩んでる人って、
・考える
・気を遣う
ってところで
体力も気力も消耗してしまう。

これをする！って決めたのに
他のことが気になって
集中してなかったり、

周りからの目を心配して
特に体を動かしてないのに

いつも忙しそうで
いつも疲れてる。笑

例えば、
「夢･目標に向かって、

勉強しよう！」
と思いつつ、

子どもと過ごしてる時間を

エネルギーの5つで

考えてみると、

お金：0円(家で子どもの相手)
時間：2時間
労力：結構体力使う。
考える：何をしたら、子どもが楽しいかな？あと、、私、勉強しなくていいの？
気を遣う：子どもがケガしないかな？楽しいかな？

勉強のことが

ふとアタマに浮かんだり、

料理をしてる時や、
TV見てる時にも、

「勉強しなくていいの？」
「通信教育申し込んだのに･･･」
「1万円もう払っちゃったし。。」

って考えてない？？笑

他のコトに気が散って
目の前のことに集中できず
子どもと遊ぶのも中途半端、
勉強しても中途半端になる。

自分の足を引っ張る

ブレーキを外すために、、
・人からの評価を気にして気を遣う
・考えても答えでないことを考える
この2つをやめる。減らす。

そうすると、
体力と気力に余裕が生まれて、
周りを気にせず集中できるようになる。

もちろん、元記事にあった
「やろうと思ってること」
と
「上位のもの」とを関連づけると

アクセル踏み込んで

さらに、ブレーキも外すので、

一気に加速する