ポジティブに変換しようとする人ほど
自己否定のループに入っていく((((；ﾟДﾟ)))))
だって、
ポジティブに変換する時に、
ネガティブな【今の自分】を否定して
ポジティブで上書きしようとするから。
「半分しか」と思った自分を否定して
「半分も」を上書きする。
上書きして、
ネガティブな自分は見えなくなっても
ネガティブな自分を否定した
【自己否定感】が残る。
上書きするほど、
自己否定が積み重なる。
ネガティブ(マイナス)を
ポジティブ(プラス)にする前に
ゼロに戻す。
「半分しかない」を
「ただ半分ある」と、
事実だけキャッチする。
これがゼロ地点。
上機嫌にならなくていい。
まずは「フツー」に戻ればOK！
こうやって「ノートとペン」を使って
「フツー」「ゼロ」に戻る。
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