湧いてくる気持ち・感情は
【リアクション】。
リラックスしよう
感動しよう
と思っても、
リラックスできないし
心も動かない。
何かが起きて
そのリアクションで
喜怒哀楽が出てくる。
感情がわきあがる。
[アクション] 出来事
↓↓
[リアクション] 感情
の順番。
映画を見て[アクション]
↓↓
感動して涙を流す[リアクション]
音楽を聴いて[アクション]
↓↓
テンション上がる[リアクション]
ザリカニに鼻をはさまれて
↓↓
あいたたたたｔ[リアクション]
気持ちを変えるには、
気持ちそのものを
何とかしようとしても
動かない。
湧いてきた感情は、
火災報知機のブザーと同じ。
火事[アクション]
↓↓
火災報知機[リアクション]
火災報知器を止めるには
火を止めないと。
自分の気持ちに
フタをせず
切り替えようとせず
「5歳児」になる。
アタマで考えて
アタマを切り替えて
気持ちも切り替えた気になっても
まだまだ不完全燃焼。
全然足りない。
富士山から登る朝日を見て
「うぁぁ、月曜日の朝が来てしまった
今日から5連勤が始まる。。。。」
と、思ってもいい。笑
せっかくこんなキレイな
景色見たなら
オレもまた、頑張らないと！！！
って、無理に思わなくていい
自分の内側にある
感情や思考を
自分で否定するから
色々ややこしくなって
自分の感覚が薄れていく。
あ、ちなみに
五感のセンサーが
正常かどうかの1つの目安は、
ジャンクフードが食べたくなるかどうか。笑
カラダに悪いものって、
知ってるのに、
それを欲しがるのは、
カラダの感覚、センサーが
疲れがたまって
ストレスたまって
やられてる証拠。
急に、久しぶりに
ジャンクフードを欲したら
疲れてる証拠なので、
さっさと寝て
早く休みましょう( ´ ▽ ` )
おかげさまで1400人突破の
公式LINE＠はこちら。
無料の音声セミナーも公開中
