低糖質ダイエット続けてます
ゆるめですが、ゆるーっと3.5キロ減りました
すこーしズボンが楽になったり、
制服がゆるくなったり
頑張るぞー
目標はあと5キロ減らしたい。。
相当脂肪溜め込んでました
そんな私が続いているのは、
大好物の水切りヨーグルトで
毎日デザートたべれるから
品番が変わってますが、ヨーグルトメーカーで
毎日1日1リットルヨーグルト作ってます
水切りをして、、、
もちろんホエーもいただきますが、、、
水切りヨーグルトにすると美味しいの
オススメ
夜は半分500ml水切りして、、、
朝と昼分に。。
お弁当はこれと、、、
オートミールリゾットやオートミール参鶏湯。。
業務用スーパーのカットいちご冷凍と
パルスイートかけていただきます
これがとってもおいしいんです
毎日食べても飽きないです
あとはおやつにナッツです
