街を歩く人の姿をこっそり拝見すると、

外股の方のほうが圧倒的に多い気がしますが、

もちろん内股の方も多くいらっしゃって、

この外股・内股の違いを簡単にお話したいと思います

ごく間単に言うと、

外股の方は

膝・骨盤が緩んだ状態・・・

内股の方は

膝・骨盤が締まりすぎた状態・・・

足の先が外に、もしくは内に向いている

というのは、足先だけが歪んでいるのではなく、

足先から骨盤まで歪んでいるのです・・・

だから、いづれの方も、

膝痛・腰痛・０脚・（X脚）・・・

そこから、からだの血行不良やからだのコリ

そして、からだの健康も害する・・・

骨盤の緩みすぎは、きちんと締めていく！

骨盤の締まりすぎは、きちんと緩めていく！

そんなトレーニングがまず必要となります

ウォーキングセラピーでは、

このトレーニングを、その方の状態に合わせて

個別にしっかりからだに覚えこませる・・・

そんなレッスンになります

レッスン後は、

セルフトレーニングとなり、ここからは

あなた次第でどんどん美脚と健康もゲット出来る

レッスン受けたらバッチリ！！

というわけにはいかないのが

ウォーキングレッスンの難しいところ・・・

どんなウォーキングレッスンを受けても、

結局その後のセルフトレーニングは必須となります

即効性は・・・ありません

★正しい筋肉のつき方が必要となりますので・・・

そうなると、やはり筋肉を鍛えないといけないのです・・

「ローマは一日にして成らず」

「継続は力なり」

なんです・・・

こんな感じですがいかがでしょうか？？

またご意見などなどございましたらお気軽にどうぞ・・・

お読みいただきありがとうございます