踵から着地・・・

実はこれが出来ない方は意外と多いんです・・・

正しい歩行のまず第一歩なのに

これすらも出来ない・・・そんなことはないですか？

これが出来ないのは

特にふくらはぎの筋肉が萎縮してしまっているから・・・

そのせいで、すねの外側の筋肉が張って痛くなったりもします。

とにかく、足・脚の筋肉が硬いのも

踵がうまく上がらない原因のひとつです・・

これは、入念に解して

硬くなった筋肉をほぐさないといけません・・・

この「踵から着地が出来ない足」は

足裏のアーチは形成されません・・・

なぜなら、足裏の「あおり運動」

この柔軟な足裏の動きが出来てからこそ

足裏の筋肉が鍛えられ

アーチが形成され

このアーチがからだ全体を守る！

あなたの足裏は硬くないですか？？

「踵から着地」出来ますか？

「あおり運動」の出来る靴を履いていますか？

踵から着地・・・

まずはこれからです。

お読みいただきありがとうございます