からだはなぜ歪む？　～その２～　 　　

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からだはなぜ歪む？　～その３～

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またチェックしてみてくださいね　

そして、今回その続き、

からだはなぜ歪む？　～その４～　

お贈りしていきます　

⑤疲れを取るはずの眠りでからだを歪める・・・

●寝返りはきちんと出来ているか・・・

寝返りすることはとても大切となります。

同じ姿勢で寝続けた場合、

からだの一箇所に体重がかかるのを防ぐ動作になるのです。

寝返りのうてるスペース確保が重要です

●枕選びはきちんとできているか・・・

頭を自然な状態に支えることが出来るものを選んでいるか・・・

参考までに　　こちら 　クリックしてみてくださいね

この項目は、私自身きちんと出来ていません・・・

見直さなければ

ちなみに

フカフカのベッド！要注意！！

これは、横になったとき、バランス良く体重分散できず、おしりなど

重い部分が沈む・・・

これは、骨格や、骨盤の歪みを助長します・・・

なんだか、フットケアと程遠いな～とお感じになられるでしょうが、

からだは全て繋がっている

これを考えると、なんだか無視できない項目・・・

次の

⑥　⑦は、まさしくフットの観点からのからだの歪みの原因

これは次回にお伝えしていきますね

（実は、もう再三、言ってることなのですが・・・）

今日もお読みいただき、ありがとうございます