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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

私が住む関東地方も

毎日“酷暑“にみまわれています

「暑いねぇ～」がこんにちはの代わり🤣

こう毎日暑いと

キーンと冷えた飲み物を飲みたい所ですが…

先日レッスン生から

「冷たい飲み物は飲んではいけませんか？」

と質問をいただきました

日本には冷たいものを飲んだり食べたりする習慣があるので

夏らしさを感じたいと思うのであれば問題はないと思いますが

“いつでも冷たいものを飲みたい“

と思うのなら

少し体の声を聞いてみましょう

例えば“胃の熱が強い“体質の時は

冷たいも飲みたくなります

やかんにお水を入れてグツグツ煮ている状態で

胃の熱が増と

どんどん加熱して鍋は空焚きになります

そうすると“鍋を冷ましたい“と思うから

冷たい飲み物を飲みたくなります

味付けの濃いもの控えたり

ゆっくりよく噛んでたべると

胃熱も収まっていきますよ

ちなみに炭酸を飲みたくなる時は

気が滞っている“気滞“体質です

炭酸を飲んでｹﾞｯﾌﾟすると

少しスッキリしませんか？

「最近ストレスたまってないかな？」

なんて考えてみませんか？

体の声は“欲“として現れます

過ぎる欲や偏りがみられたら

生活習慣や食べ物、食べ方を変えるチャンスです❤

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン

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