1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

私のヨガレッスンは

中国医学理論をベースにしたレッスンで

 

 

 

普通のヨガと少し違う点があります

 

 

通常のヨガでは解剖学をベースにしていて

私のレッスンでは中国医学の経絡や陰陽の理論がベースにあります

 

 

レッスンでは気（エネルギー）を大切にしていきます

 

 

ストレッチをしながら刺激をしていく経絡やツボに意識を向けて

気を入れて行きます

 

 

 

 

 

 

ストレッチヨガ聞くと

「ながらストレッチを教えて下さいよー

(^-^)」

なんて聞かれることがありますが

 

 

テレビを見ながら

お風呂に入りながら

お料理をしながら

 

 

工夫をすればストレッチやヨガをする事は可能ですが

それは単なる『筋トレ』に過ぎません

 

 

その動かす筋肉に意識を向ける事により

気（エネルギー）が働きかけるのです

 

 

 

昨日のレッスンで肩こりでお悩みのお客様がいらっしゃいました

 

 

レッスン後「なんだかスッキリしました！」

と喜びながら

特に肩こり改善の筋トレをした訳ではないに

どうしてスッキリしているのか不思議がっていらっしゃいました

 

 

 

それが筋トレと気の違いです！

 

 

 

筋肉よりももっと深い複雑な場所を

意識集中するこで体をリセットしていきます

 

 

 

気は少しのイメージで絶大な効果をもたらします

 

 

相手を「カメハメハー！」と飛ばすだけでは

ないんですよ❤️

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




▼公式HP▼
https://b-kokyuxincai.jimdofree.com/

▼公式ブログ▼
https://hama-sush-jp.pro/yasu-bon610/


▼最新動画▼
『足の冷え・浮腫・不安感を解消しよう』
https://youtu.be/WgrQwLZvaGw

▼取材していただきました▼
https://shikakuvoice.com/p/mag/0004


▼レッスンのご予約・お問い合わせ▼
https://reserva.be/bikokyuyoyaku123


▼インスタイルヨガスタジオはこちら▼
https://instyle.sc/