1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

久々にインスタイル豊洲スタジオに

レッスンをしに行きました(^-^)

 

 

 

 

 

4月の外出自粛要請から火曜日のレッスンがなくなり

ずっと行けずにいましたが

 

 

私、インスタイルは豊洲スタジオがデビューですので

やっぱり行くとホッとします

 

 

何度かレッスンに来て下さったお客様がご参加下さいました

 

 

「代行レッスンを見たら、心菜先生と書いてあったので慌ててきました！」

と、嬉しいお言葉いただきました(〃'▽'〃)

 

 

 

初参加のお客様は

丹田の捉え方が上手くできなく

少し悩んでいましたが

2本もレッスンを受けて下さって

終わりにはすっきりいいお顔になっていました

 

 

 

はじめましての時って

お客様はインストラクターがどんな人なのか

どんなレッスンなのか気になって

とっても怖いお顔になりがちなんですが

 

 

 

体が緩むとお顔も緩んで

途中からニコニコ笑顔になってくれのがたまらなく嬉しい！

 

 

 

今日は途中から

皆さんよくあくびをしていました

 

 

 

あくびって、失礼な事ではないんです

脳が休まりリラックスしている証拠

 

 

最後のシャバーアサナでは

気持ちよくグランディングができ

大地のエネルギーも沢山いただけたようでした

 

 

 

レッスン中にひとしきり降った雨も

今はやんで傘いらずで家に向かっています

 

 

体が調うと色んな事が調います(^-^)

 

 

明日も2本

新小岩レッスンと

インスタイル千葉スタジオです

 

 

よろしければお体を調えに

是非お越し下さい❤️

 

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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