1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

ふと、こんなYouTubeを見てみました

 

動画→https://youtu.be/wpLWmp25uIo

 

 

ヨガ講師の細江たかゆきさんのYouTubeなんですが

 

 

 

インドの占星術師とか

コロナウィルスの原因とか

気になるワードもあるんだけど

 

 

自分を手放して他者を思い瞑想をしよう

これが一番衝撃を受けました‼️

 

 

 

どういう事かな？

と思ってやってみました(^^)v

 

 

 

 

 

家族とか両親とか

仕事先の方やお客様

友人、遠くにいてなかなか会えない親戚

 

 

 

優しく触れる風

暖かい日射し

鳥の声

遠くに聞こえる車の音

 

 

 

そんな風に思いつくもの全てに

感謝を込めて座ってみたら

 

 

 

なんだかホッとして温かくなる

そんな感覚がありました

 

 

 

 

 

瞑想自体には

コロナや自然破壊を止める力はないけれど

ホッとして温かい優しい感覚が

 

 

隣の人へ

またその隣の人へと

伝染していけば…

 

 

 

いずれコロナや自然破壊を止める大きな力になると私は思います(^-^)

 

 

誰かを思うことは

自分を思うことと同じです

 

 

 

きっと思いも、気血のように巡ります

 

 

 

滞らないように

不足しないように参りましょう❤️

 

 

YouTube動画レッスン明日まで配信！

お申し込み→https://hama-sush-jp.pro/yasu-bon610/entry-12597270946.html

 

 

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美呼吸ストレッチヨガ
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心菜@東京・葛飾区・出張




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