1分でカラダとココロをメンテナンス

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

昨日はお世話になっているヨガスタジオの

インスタイル豊洲スタジオで

祝日プログラムレッスンをしました♪

 

 

 

 

 

 

普段は平日の14時からなので

なかなかレッスンにお越しいただけない方も多く

祝日レッスンをするとはじめまして～

のお客様がたくさんです♪

 

 

 

でね、はじめてのお客様は

レッスンスタートはどうしてもお顔の表情がかたくなっているんです

 

 

 

そりゃそうですよね～

逆の立場なら私も固まっていますもの(^^;)

 

 

 

私のレッスンは腕から緩ませていくのが特徴なんですが

腕を緩ませると脳がリラックスするんです

 

 

中医学では脳を緩ますのに

腕の経絡を使っていくことがあるんです

 

 

他のレッスンだと腰から緩ませるレッスンが多いかな？

と思いますが

私のレッスンは腕なんです

 

 

 

で、昨日は腕を緩ませるのに

大腸経の経絡を使いました

 

 

ストレッチの前後にビフォー、アフターで腕の緩み加減を確認していくんですが

 

 

 

アフターの時にはフワーッと一気に皆様のお顔が緩むんです(^^)

 

 

脳だけではなくココロも一気に緩むんですねぇ(^^)v

 

 

昨日のレッスンでも「腕がまっすぐ上がるようになった」

「腕が軽く感じる」

そんなご感想をたくさんいただきました♪

 

 

祝日なのに沢山のお客様にご参加いただき

本当にありがとうございます(^O^)

 

 

豊洲スタジオは毎週火曜日14:00-15:15

津田沼スタジオは毎週金曜日11:30-12:45

 

 

ふっとお時間空いて思い出したら

またいらして下さいね❤️

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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