1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

新型コロナウイルスの報道が連日世間を賑わしていますが

出てきましたよ～花粉症(^^;)

 

 

 

 

 

昨日もお客様が花粉症で

いつものお薬を飲み始めたと

マスクをしながらレッスンしていました

 

 

さぞ苦しいでしょうね…

 

 

 

そういえばお世話になっている幼稚園の先生にも

「花粉症にいいストレッチはありますか？[

と聞かれましたっけ

 

 

中医学では花粉症などアレルギーは大腸のテリトリー

また肌バリアの衛気（えき）が弱まるので肺もケアして行きたい所です

 

 

昨日のレッスンではオススメのツボ押し

合谷（ごうこく）、迎香（げいこう）

をお伝えしました

鼻の通りが良くなります

 

 

 

 

ただ…

アレルギーなので体質改善は必要ですね❤️

 

 

で、体質改善は1日にしてならず！

（ローマら1日にしてならず、でしょ(^^)）

 

 

少なくとも春に花粉症でいつもお悩みなら

冬にしっかりエネルギーをためる養生が必要です

 

 

できれば1年を通して生活習慣を変え

体質改善をしていくのが大切です

 

 

時計やカレンダーの生活に追われると

ついつい季節感がなくなり

ご自分のカラダの声が聴けなくなってきます

 

 

症状が出てから何かをしようとしても

それは単なる対処療法にすぎません

 

 

ガラッと生活を変えるのは難しいかもしれませんが

まずは掃除をして窓をあけてみませんか？

 

 

 

 

 

気持ちがすっきりする感覚は

何かを始めたくなるはず！

 

 

 

花粉症の方は便秘にきをつけてね❤️

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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