1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

息子が小学校に上がったころ

「僕もヨガをやってみたい…」

と言うので

キッズヨガのレッスンに連れて行ったことがありました

 

 

 

レッスンを終えて感想を聞くと

キッズヨガではなく私と一緒の親子ヨガが良かったようで(^^;)

 

 

 

 

どうして私とヨガがしたかったのか？

もしかしたらヨガじゃなくてもよかったんじゃないか？

 

 

そんな風に考えたことをふと思い出しました

 

 

昨日は月2の幼稚園プレヨガのレッスン日でした(^^)

 

 

2才さんと保護者のヨガクラスです

 

 

でね、このクラスの目的は

子供とベタベタする！

なんです(^^)v

 

 

これは息子が2才の時にきたイヤイヤ期の時

言うことを聞かない息子をひたすら怒って

泣いている息子の横で私もワンワン泣いて

とても抱きしめてあげる余裕なんてなかったんです

 

 

（こんな時分でしたねぇ）

 

 

もしもあの時に

息子とヨガのレッスンに行っていたら

お互い「この時だけは仲直り」

なんてケロッとできたのかもしれない

 

 

そんな思いでレッスンしています

 

 

とっかかりは、なんでもいいんです！

 

 

もちろんヨガじゃなくてもいいんです！

 

 

でも、もしも何かに悩んで

足が竦んで前に進めないのなら

何かを変えてみてほしい

 

 

できるだけ気が変わることをしてほしい

 

 

ヨガはそんなに難しいものではなくて

気（気分）を変えるレッスンなんですよ❤️

 

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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