1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

昨日の豊洲クラスには初参加のお客様がお二人も来て下さいましたヽ(^o^)丿

 

 

お二人ともレッスン中に変化を感じていただけたようでしたが

お一人のお客様から素敵なご感想をいただきました！

 

「ただ漠然と集中するよりも

『ツボ』という目安があると集中しやすいですね」

 

 

本当にそうですね(^^)

 

（ちなみに集中していけるツボは361個あります(〃'▽'〃)）

 

 

 

 

 

 

私がこのレッスンが好きな所がまさしくココ！

 

 

『自分の中に意識集中』と言っても

中のどこ？

と思ってしまいがちですが

ツボを使っていくと

段々集中するコツがわかってきます

 

 

何度も何度も自分の○○に意識を向けるので

75分のレッスンでいつもの倍！集中した感覚になります

 

 

これだけでもレッスン後にはカラダもアタマもスッキリしていけるでしょう♪

 

 

また、『心と体が繋がっています』

というフレーズが私は苦手です

 

 

そう思うとダメな時にやっぱり自分を責めたくなってしまうので…

 

 

中医学は『心と体＝臓腑』が関係しています

心が落ち込む時も、痛む箇所がある時も

やるのはただ臓腑機能をアップするだけ❤️

 

 

簡単でしょ(^^)v

 

 

上手に自分自身に集中して

自分を好きになっていくレッスンは

まさしく『ヨガ』ですね(〃'▽'〃)

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




▼公式HP▼
 https://b-kokyuxincai.jimdofree.com/

▼公式ブログ▼
https://hama-sush-jp.pro/yasu-bon610/

▼ライン@募集中💕▼
https://line.me/R/ti/p/%40rez3961e

▼最新動画▼
『パパも息子も美呼吸ストレッチ！』
https://youtu.be/j6ZnAo1upi4

▼取材していただきました▼
https://shikakuvoice.com/p/mag/0004


▼レッスンのご予約・お問い合わせ▼
https://reserva.be/bikokyuyoyaku123

 

 

▼ステージのご案内▼

【10日昼完売です！】

ありがとうございます(^^)
10日昼の部がチケット完売しました

竜小太郎さんのお仕事は私20年ぶり？でしょうか(^^;)

純粋に古典舞踊を愛し
坂東玉三郎さんの演劇学校に通いながらも
自身の芸に奢れることなく貪欲に挑戦している俳優さんです

お時間ある方はじぇひ❤️お越し下さい