1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

今日はヨガ以外のお話❤️

 

 

ヨガ以外に日舞もやっています

こちらは教えていませんが

かれこれ25年になり

名取になってから15年がたちました

 

 

 

今は踊る機会も少ないのでお稽古もゆったりやっていますが

若いころと同じ注意をよくされます(^^;)

 

 

曲にノリだすと腰が入らなくなる…

 

 

今でも踊りは大好きで

お稽古中は色々考えるけど

いざ本番になると『楽しい』を優先してしまう

 

 

若い頃は「元気があるねぇ～」と言ってもらえたけど

そろそろ卒業しなければ足腰がもたないと気が付きました(〃'▽'〃)

 

 

自分を制する！

ヨガのウバニシャッドで

制する方法をアドバイスしてくれる

他者はやっぱり必要ですね！

 

 

 

実は7月に本番を控えております

少しだけ大人になった踊りを見て頂ければ幸いです

 

 

 

 

 

お時間ある方は是非！

劇場でお待ちしております(^^)

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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