1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

ブログでもホームページでも

fbでもライン@でも

私のレッスンを説明しているのですが

 

 

実は読まずにいらして下さるお客様もとっても多くて

そんな時は説明に少し苦労します(^^;)

 

 

 

 

呼吸のためのレッスンですが

呼吸法は特にやりません

 

 

呼吸を『変える』のではなく

呼吸が『変わる』レッスンです

 

 

ヨガやストレッチで体を緩ませてリラックスしていきますが、きちんと動きます

 

 

ヨガのアーサナが上手くできるようになるレッスンではありません

 

 

柔軟性は必要ありません

体を緩めることを大切にしています

 

 

 

 

こんな風に説明していくので

なかなか想像がつかずに「？？？」

でレッスンをスタートする方が大半です(^｡^;)

 

 

でも終わる頃には皆さま口を揃えて

「気持ちがいい」

「すっきりしました」

 

とおっしゃって下さいます

 

 

メンテナンスをしていくためのレッスンです

経験も柔軟性もどがえしして

60分『今の自分と向き合う』レッスンをしていきましょう

 

 

本日は本八幡のフィットネスクラブで

代行レッスンをさせていただきます(^^)

 

 

各レッスンでもお待ちしています❤️

https://reserva.be/bikokyuyoyaku123

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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