昨日は息子くん、小林拳のお稽古でした
お迎えの時間を間違えて
いつもより少し早く到着(^^;)

で、しみじみ見ていましたが…

 

 

1分でカラダとココロのメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

息子はまだ小さいし細身の体型なので
いわゆる『筋力』はありませんが
素早く動いてばっと止まるのに
『丹田（たんでん）』を使うのは必須だなぁ～と❤️
力だけではないなぁ～と感じました

 

 

中医学で『丹田』は体の崩れたバランスを調整できる場所なんて意味があるのですが

武道や芸事でもこの丹田はとても重要視されます

 

 

ちなみに私のレッスン
この丹田を使う『丹田ハタヨガ』です❤️

 

 

下の写真、4枚ともやることと形（ポーズ）は違えども
『丹田を使う』は共通しているんですよ(^^)v

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張




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 https://b-kokyuxincai.jimdofree.com/


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『パパも息子も美呼吸ストレッチ！』
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