私は話が長い…　　　　　　　　～フィットネスレッスン～

私は話が長い…
本当に申し訳なく思っております

　　　　　　　　　『が！』

体の不思議や神秘に触れてから
ご自分の呼吸や体と向き合って頂きたい

ヨガですもの
ただやるだけじゃ『体操』になっちゃうでしょ🎵

皆様にお話するのは

インドの神様やマントラの話ではなくて

私が小2のママとして
44才の熟女として
心が動いたもの、生活に密着したものばかりです

アーサナしながら
『あー、今私の○○が喜んでいるんだなぁ』
なんて思って頂ければ幸いです💖

「腰が痛かったので家で『ワニのポーズ』をしていたんですけど（腰痛におすすめです⤴）
ここでレッスンしたほうが、ポーズしないのにすっきりするってなんでしょう？」

こんな質問を頂きました(^^)

お話効果はこんな風に現れるのです⭐

ポーズだけではなし得ない
『意識の仕方のコツ』をお伝えしています