とはいえ、やっぱり空気は冷たいですね。
昨日はママ友に「冷え症はないの？」と質問されました。
冬なので冷えることは冷えるけど、寒ければ着る！なのであまり深刻に考えたことがありませんでした。
でも、「冷え」って女性には特に多いお悩みですよね。
ストレッチで足をさわるとキンキンに冷えていて、そこで「実は...」なんてカミングアウされることもしばしば。
以前ものすごい冷え症の方が、京都でお仕事をすることになり、冬は酷寒でなやんでいたそうです。地元の方に色々お聞きしたところ、「裸で寝る！」がいいと言われ、意を決して裸でなるようになったら、冷え症が治ったとお聞きしたことがありました。
私も,ものは試しに去年挑戦しましたが、すぐ挫折してしまいました。でも、「はだしで寝る」習慣はつきました。
寝る時に寒いから靴下をはくかたは多いですよね。でも、寝ているときは体温が下がるもので、足の裏から熱を逃がすといわれています。
靴下をはいていたら熱がこもってしまい、熱がうまくさがらなくて熟睡できないそうですよ。
先日我が師匠のアンシー先生も「首(首・手首・足首）は温めて、先はだして温度差を作る」のが、末端を温めるコツだといっていました。
例えば
ベスト。
体は防寒してわざと手は防寒しません。
すると私たちの体は寒いところを温めようとするので手先が温まりやすくなりとのこと。
我が家では今年はいまだ暖房をいれていません。（こたつは私の冬の楽しみなのでかかしませんが(;^_^A ）
朝からダウンベストを着せられて朝食をとるかわいそうな...いや、かわいい息子です(〃∇〃)
ほかには指先がない手袋やレッグウォーマーなんかもいいですね(o^-')b
お風呂も半身浴や足湯の方が温まるんですよ。
今年は食器を洗うのに、まだ「水」で頑張っています。
洗った直後は手先が真っ赤で、じんじんしていますが、たいていすぐにポカポカになります。
手荒れもほとんどなく、ハンドクリームも使っていませんγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
最近、豆乳ヨーグルトなるものも作っていて、寒いと固まるのが遅いので、わざとふたを開けて「家の菌」を入れてあげるといいとも聞きました。
息子が生まれてから、結露がたまりやすい家なので空気清浄機を購入しましたが、今年は出さずにいます。加湿器もやめました。
毎年肌荒れがひどくなる息子の顔も、今年はまだ大丈夫です。
少し世間の風潮に踊らされていたかなぁなんて反省する今日この頃です。んでもって、便利だと言われているものを少し手放してみました。
私は日本に生まれて日本で育ったのだもの、土壌に適さないわけはないんです。あれやこれやと心配したりあわてたりすることなくどーんと根をはるようにしているのがいいんじゃないかしら？なーんてね(^∇^)
まっ、寒さ対策には呼吸をつけたストレッチが一番ですけどねぇγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
SHIHＯ
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