SNSの女王

シンデレラ起業塾主宰　

上野由美子さんの

専属トレーナーによる

貴女の太る原因が丸わかり！

３ヶ月で－８．２㎏楽やせメソッド

 

 

女性をしあわせに導くプロ

ウーマンハピネスプロデューサー　

佐藤彩です

 

 

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我慢するダイエットは

ストレスを溜めてしまうので、

逆効果！！

 

 

ダイエット中でも、

甘いものを我慢しなくて大丈夫

 

 

私自身、

甘いものが大好きだったので

ダイエットしていた頃、

いきなり「甘いものゼロ生活」には、

できませんでした

 

 

食べる日・食べない日を

区別して、量も減らして、

なんだかんだ工夫しながら

食べてたよなぁ…

 

 

今日は、

ダイエッターさん向けの

チョコレートフォンデュをご紹介

 

 

ダイエット前は、

生クリームに

板チョコを2枚を溶かして

ソースを作っていました。

 

 

ただね～

それでは太るのです。

 

 

楽やせダイエットで、

食生活を見直した後の

チョコフォンデュはこうなりました

 

 

 

見た目は、

完璧なチョコフォンデュ！！

 

 

気になるソースの中身は、

ココア、メープル、甘酒、豆乳

ココナッツパウダー、米粉！

 

 

チョコレートと白砂糖が、

入っていない分、ヘルシーでしょ

 

 

果物と一緒にマシュマロも。

 

 

マシュマロって

コラーゲンがたっぷりだから、

美肌効果も期待できちゃう

 

 

キウイやイチゴなど、

ビタミンCが含まれている食材を

一緒に摂取すると

コラーゲンの生産量も増してより

美肌効果！！

 

 

さらに！！

マシュマロに含まれている

ゼラチンには、

整腸作用もあるので、

便秘の解消にもgood

 

 

毎日の食べ物を

少し見直し、ちょこっと変えるだけで

家族みんなも健康に

 

 

それではまた〜◎

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