３ヶ月でマイナス８.２kg
食べても痩せる！楽痩せメソッド！！
楽痩せコーチ＆溺愛される奥様になれる！
花嫁の学校主宰の
佐藤彩です◡̈♡
ある日のわたしの楽痩せご飯
朝食編をお見せします＾＾
ベーコンのオムレツ
🍴ツナとレタスわかめのサラダ
塩胡椒、アマニオイル、
梅酢で味付け💓
🍴チーズトースト
🍴オレンジ
これに
きゃべつを混ぜてボリューミーにして
フライパンに丸々作るのがオススメです＾＾
プチトマトやバジルで
飾ってケーキみたいに出しても
お子さんや旦那様が喜ぶかも！
〜この日の朝食の楽痩せポイント！〜
ワカメを食べるようにすること♡
わかめのミネラル！！があることで
野菜をとったときに
栄養が入りやすくなるのです！
そして以下のタンパク質！！を４つ
とっていることもポイント★です
・ツナ
・たまご
・チーズ
・ハム
ダイエットにはタンパク質が
とにかく重要！！
そのお話しは次回のブログで
また詳しくお伝えさせて
いただきますね＾＾
それではまた〜♡
