美味しく楽しく食べても
3ヶ月で－8.2キロ
自分史上最高の
あなたを見つけるお手伝い
楽やせマダムの
佐藤 彩です
45歳にして人生初の
ダイエットに挑戦
その3ヶ月があまりにも
楽しくて
結果も出せたので
たくさんの女性を
綺麗にしたい
という思いからその
ノウハウを
お伝えしています。
今日は10月16日より ダイエットを
始められたSさんの3ヶ月間を
少しお話させていただきます。
私と同年代のSさん
もともとすごく
美人でいらっしゃるのですが、
来られた時のお悩みは
見た目より体重があること。
肩こり
間食がやめれない
などでした。
ダイエットを始める前に
3ヶ月後を思い描き設定した
目標はマイナス5キロ
週に1度の運動を取り入れてもらい
食べてキレイになる
ダイエットをスタート
もともと健康志向のＴ様は
さらに食事を見直され
バランスの良い食事を
しっかりたっぷり食べて
代謝の良い痩せやすい健康な体を手に
入れられました。
毎日お仕事をされているのに
素晴らしいです
(ある日のSさんの食事)朝食 オクラ納豆、ごはん、野菜スープ
卵入り、ブロッコリー
昼食 温野菜、ゆで卵、もずく、
ミネストローネ
きんぴらごぼう
夕飯 小松菜、ピクルス、豆腐、キムチ、
クリームシチュー
いかがですか？
とてもバランスよくお食事が摂れて
いますよね！
その結果スタートされた
10月16日から1ヶ月後には
体重－2.3キロ 体脂肪－3.8パーセント
2ヶ月目の12月17日
体重－4キロ 体脂肪 －4.9パーセント
3ヶ月目の今日1月14日には
体重－5.95キロ 体脂肪 －7.4パーセント
－6キロ見事に目標クリアです
今ではウエストもくびれ、ジーンズが
ゆるゆるに
大好きだった甘いものも特にストレス
無くひかえられるようになったそうです。
Sさんからの声
悩みの肩こりはいまでもあると思いますが、あまり気にならなくなったのと、
間食も今まで夜中にポテトチップスを一袋とか食べてましたが、いっさいポテトチップス食べなくなりました、食べたいと思わなくなったかな…
甘いものはまだ疲れると食べたくなりますが、だいぶ摂取する量が減りました
とのこと。
毎週、食欲を抑える効果バツグンの
耳ツボシールを貼らせて頂くのですが
リフトアップ効果も喜んで
くださっています
T様に、もうそろそろ卒業ですねぇ
とお声がけをしたところ、
更にもう少し頑張る！とキッパリ
理想の体を手に入れたら、
白のパンツをキレイにはきたい
夏にノースリーブのワンピを着たい
という夢をお持ちです。
Ｔ様が自分史上最高の自分を手にされる
日も間近！
その瞬間を私も見届けたいから
もちろん、楽やせマダムの私も
ご一緒させていただきます