今日も爽やか～
洗濯日和ですね(^^)
ご訪問くださり
ありがとうございます。
さて、今日の朝ごはん
レタスのサラダ
スチーム人参
プチトマト
蒸しじゃがいも
目玉焼き
ライ麦トースト
ヨーグルトにパインとイチゴを乗せて
コーヒー
以上
ダイエット中なのに
結構食べてるでしょ～私
いつもこのくらい
食べてます。
でもね、ダイエットを
始めてから少し
食べ方を工夫してます
例えば
サラダオイルの代わりに
オリーブ油とココナッツオイルを
使ってます。トーストにも
バター代わりにココナッツオイル
ドレッシングはもちろんノンオイル
大根おろし オススメです
ヨーグルトは低脂肪か脂肪0のものを
ようやく飲めるように
なったブラックコーヒー
飲んでみたら飲めるものですね～
朝ごはんのジャムや、コーヒーの
お砂糖を控えるだけでも
効果あります。
お試しあれ～
今日も素敵な1日を
お過ごしくださいね