こんにちは、ゆわです。
ハロウィンの時期も過ぎ、
街はなんとなーくクリスマス気分へ移り変わっていきますね
日差しがほんのり優しいこの季節が
私はとっても好き。
夏が長くなっているので
秋を感じる期間が短くなるのが少し寂しいです
さて、先日
ジャーナリング体験会に参加し、
得るものがとても多かったので、そのご報告を！
私が参加したのは、第3回目の内観ジャーナリング体験会。
リピーターの方もおひとりいらっしゃいました。
うんうん、リピートしたくなる気持ちよーくわかりました。
私はだいたい毎晩ジャーナリングをしているのですが、
誰にも教わったことがなく自己流だったので
習ってみたかったのです
今回、ブックカフェ（読書会）でお世話になっているシギさんが
ジャーナリング体験会を開催していることを知り
さっそく参加を決めました～！
シギさん流内観ジャーナリングは
大きく4段階で行われます
テーマはなんでも良くて
今現在モヤモヤしていること、困っていること、
なんだか胸につっかえている出来事などなど
各自、自由に内観してみたいことをお題にしてスタート！
シギさんが合間合間に
「こんなふうに書いてみるといいですよ～
」
などとアドバイスをくれるのでとっても進めやすいんです。
普段、自分の内側をじっくり見る時間ってなかなか取れないし
やってみたくても
どうやってやったらいいんだろうって思いますよね。
シギさん流の内観ジャーナリングは
4段階の流れで
順を追って進めるので
とてもやりやすかったです。
私はテーマを
「7つの習慣が読めないことについて内観してみる」という
ちょっと奇妙な設定にしてみました。
こんなふうに
テーマはなんでもいいのです。まったくの自由。
きっと
「今日、食べ過ぎちゃったことについて内観してみる」とかでも
ちゃんと最後までできそう( ´艸｀)
自分ひとりではなかなかできなくても
こうして
グループで
語り合いながら進めるジャーナリング。
とても楽しかったです。
シギさんが内観ジャーナリングを伝えたい本当の意味を知り、
応援したい気持ちと
なにより楽しい気持ち。
両方があいまって、
また次回、参加できる機会があれば参加させていただきたいと思っています！！
＜編集後記＞
体験会のあと、
シギさん流内観ジャーナリングを続けています。
私の心の中には
いろんなモヤモヤが渦巻いている(笑)ので
テーマがつきることはなさそう。
すごく楽しいし
自分の心の整理にもなるので
気になる方は
ぜひとも、体験してみてはいかがでしょうか？
それでは、ゆわでした