おはようございます、ゆわです。
昨晩は、24時に寝て、1時半に起きました。
起床時には「モーニングページ」をやると決めているので
夜中だったけれどやりました。
モーニングページというのは、
朝の日記みたいなものですね。
この本に書いてあるワークです。
真夜中なのにモーニングページ。
でもすっきりするから不思議です。
で、
やっぱり眠いです。
コーヒーを飲んで気合い入れてます。
わけあって、目を覚ましました。
もう一度布団に入る気もしなかったので
ヤケで起きてる感じです。
「ずっとやりたかったことをやりなさい」には続編（？）があって
タイトルに
「いくつになっても」という一文が追加されています。
私が持っているのは、
「いくつになっても」のほう。
私ぐらいの年代の人、
例えば定年退職を迎えるぐらいの人たちには
こちらのほうが適しているかなと思って。
この中にはいくつかのワークがあるのですが、
一番基本になるワークが
モーニングページなのです。
朝のまだぼんやりしている時間帯に
ノートにひたすら文字を書いていく作業。
私の感覚としては
頭にあるゴミみたいなものを
どんどん排出していく感じです。
このモーニングページに関しては
たくさんの人が実践し
YouTubeでも体験談がたくさんあるので
興味のある人は一度見てみるのもいいんじゃないかなと思います。
毎朝の頭の掃除。
なかなか気持ちの良いものですよ。