体重が80を切る
この一か月
山のぼり
アメリカで
3万歩の探索で
11月
８８．８キロの末広がりだった体重
飛行機で
14時間
動けなかったので
エコノミー症候群みたいな
背中バキバキ
具合が悪くなって
赤い斑点が体に出て
食べると調子悪いので
いま土、日、月と
くずもちと麹のドリンク
リンゴテイストにして
のんでますが
久しぶりに
体重計のってみようと
あらま
７９．6キロになってました
アメリカ行く前が
芋シリーズばかり食べていたので
86キロくらいだったような
くずもち（乳酸菌）と麹とフルーツのドリンクだけなんですが
便も立派なものがでました。
腹持ちもいいし
疲れもないし
＝
腸に負担もないし
ファスティングなどの
回復食に
ドリンクいけそうですね
もう少し
実験してみます。
とりあえず
７９キロ
今年の目標のひとつ
80キロ未満になる
こんな形ですが
年末で達成
この何日か
出店や、忘年会をお断りしてますが
本当に申し訳ございません。
腸以外
だいぶ回復しておりますので
更に頑張ります！！