チベット体操 チベタンストレッチトレーナーおおむらゆみこ

5つのポーズからなるチベット体操を元に、5つの簡単な動作であなたをごきげんにする『ごきげん！チベタンストレッチ』。カラダを動かしながら、1日をごきげんに過ごすための秘訣を伝授するごきげん！チベタンストレッチトレーナーおおむらゆみこです。