今日はカルチャースクールで
チベット体操
これは別の場所ですbyココソレイユさん
最近、入会された方々も
慣れてきたようで
動けるようになってて
私にとってうれしいこと
ストレッチやチベット体操を
やりながら、
「ここに効いてますよ〜」と
声かけしながらやってるんだけど
今日、生徒さんから
「言われてるところは、効いてるのか効いてないのかわからなくて、別のところが効いて、これでいいのかと思ったんです」と…
わかる！
ひじょ〜にその感覚わかる！
私もヨガを習っていた時に
先生が言ってるところは効いてないけど、
別のところが効いてて、
これであってるのか？と
思いながらやっていたことがありました。
結論から言うと
私的には大丈夫、オッケーです
人それぞれ身体の柔軟性が
違うので、時には感じ方が違う時があります。
身体の柔らかい人は
楽々出来ちゃうのと一緒ですね。
今日の場合は、
お尻の奥に効いているんだけど
それ以前にスネ（前脛骨筋）に
効いていてご本人ビックリしてました
スネがこんなに効くなんて…って
普段、
スネの筋肉を意識してないからね
ちょっと意識をして身体を動かしていくと
意外なところに刺激があって
自分の身体に意識を向けるきっかけになりますね
身体を動かしていくと
自分が気づかなかった身体を
知ることが出来るので
おもしろいですよ
そんなんで
今日も身体のあれこれを
話しながら楽しいチベット体操の
時間でした。
運動苦手だけど
身体動かしたい気分になってきた！
と思った方、一緒にいかがですか
もちろん、運動好きだけど
最近運動不足って方もお待ちしています！
逆に…
ストイックに突き詰めながら
身体を動かしたい！って方には
物足りないかも
楽しく身体動かしたい方
お待ちしてまーす♪
