仲良くしたいけど一定の距離感はほしい

 

とか

 

1人でいたいけどさみしい

 

とか

 

好きなのに嫌い

 

とかとか。

 

 

わたし達は真逆の感情を

同時に持つことがある。

 

 

どちらに振り切ればいいのか

わからなくなって

急に関係を絶ったり

急に距離を置いてしまうのかもしれない。

 

 

さて。

こんな時、わたし達の中で

何が起こっているのだろう?

 

 

⚫︎「仲良くしたいけど一定の距離感はほしい」

 

 

仲良くしたい人と関係が続いたり

深まったりすることで

何か怖いことが起きそうと

想像しているのだろうか?

 

 

⚫︎「1人でいたいけどさみしい」

 

 

1人は自由で楽というメリットがあるが

やっぱり人はどこかで

人との繋がりを求める。

 

 

人は1人では生きられない

ということを覚えておこう。

 

 

1人の時間と

人といる時間を分けて

両方がバランスよくなるように

予定をセッティングしてみては

どうだろう?

 

やりながら感覚をつかめるかも?

 

 

⚫︎「好きだけど嫌い」

 

 

好きと嫌いも分けるといい。

 

1人の人の好きな所と

嫌いな所、苦手な所が同時にあると

戸惑ったり困惑したり

複雑な感情を感じるかもしれない。

 

 

他者を丸ごと受け入れる必要はない。

 

 

嫌な所は嫌でいい。

嫌っていいし、苦手を感じてもいい。

 

 

その嫌な所以外は好きなんだよな〜

ってな感じで。

 

 

相手に対しての感謝が

嫌うことを邪魔したりもするが、

感謝はその気持ちがわいた時にすればいい。

 

 

ありがとう!そう思った時だけ。

 

 

頭で「あの時これやってもらったから」

「普段これやってもらってるから」

などと自分を説得して

嫌悪感を排除するのはやめておこう。

 

 

あなたの脳は矛盾を嫌う?🧠

 

 

わたしの脳は矛盾を嫌うみたいで

こんな風に真逆を

同時に感じた時

ザワザワする。

 

 

矛盾も

変化も

辻褄が合わないことも嫌う。

 

 

と、いうことを知って

対策を立てます♡




五感を使おう✨


ACカウンセラー

山下 あいこでした♪


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