仲良くしたいけど一定の距離感はほしい
とか
1人でいたいけどさみしい
とか
好きなのに嫌い
とかとか。
わたし達は真逆の感情を
同時に持つことがある。
どちらに振り切ればいいのか
わからなくなって
急に関係を絶ったり
急に距離を置いてしまうのかもしれない。
さて。
こんな時、わたし達の中で
何が起こっているのだろう？
⚫︎「仲良くしたいけど一定の距離感はほしい」
仲良くしたい人と関係が続いたり
深まったりすることで
何か怖いことが起きそうと
想像しているのだろうか？
⚫︎「1人でいたいけどさみしい」
1人は自由で楽というメリットがあるが
やっぱり人はどこかで
人との繋がりを求める。
人は1人では生きられない
ということを覚えておこう。
1人の時間と
人といる時間を分けて
両方がバランスよくなるように
予定をセッティングしてみては
どうだろう？
やりながら感覚をつかめるかも？
⚫︎「好きだけど嫌い」
好きと嫌いも分けるといい。
1人の人の好きな所と
嫌いな所、苦手な所が同時にあると
戸惑ったり困惑したり
複雑な感情を感じるかもしれない。
他者を丸ごと受け入れる必要はない。
嫌な所は嫌でいい。
嫌っていいし、苦手を感じてもいい。
その嫌な所以外は好きなんだよな〜
ってな感じで。
相手に対しての感謝が
嫌うことを邪魔したりもするが、
感謝はその気持ちがわいた時にすればいい。
ありがとう！そう思った時だけ。
頭で「あの時これやってもらったから」
「普段これやってもらってるから」
などと自分を説得して
嫌悪感を排除するのはやめておこう。
あなたの脳は矛盾を嫌う？🧠
わたしの脳は矛盾を嫌うみたいで
こんな風に真逆を
同時に感じた時
ザワザワする。
矛盾も
変化も
辻褄が合わないことも嫌う。
と、いうことを知って
対策を立てます♡
ACカウンセラー
山下 あいこでした♪
匿名参加可能🙆♀
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