土曜日はNEO心理学1day講座でした💫
7月のラインナップ
・価値観ワーク
・タブーを犯す（ランチワーク）
・不安の観察
・弱みを強みに変えるワーク
・嫉妬を力に変える方法
・セルフイメージの書き換え
NEO心理学1day講座では
様々なワークを通して
【色んな自分と向き合う】
という事を毎月行っています。
今回はワークを通して
わたしの人生のパターンが
出てきました。
それは
「ミスしたら
怒られて一人ぼっちになる」
というものです。
ADHDなわたしは
とにかくミスが多い。
忘れ物はするわ
（置き忘れ、持ち忘れ）
やる事を忘れてたり、、、
予定を忘れたり、、、
ダブルブッキングしたり、、、
物を落とすわ、壊すわ、、、
この前は
銀行のATMに
通帳とカードを
置き忘れてきた、、、
こういう不注意って
子どもの頃からのことで
自分的にはもうだいぶ慣れてきたし
しゃーないと
割り切れるようになってきた。
（もちろん通帳置き忘れや
買ったばかりの物を
壊したりなくしたりすると
直後は凹むけど、ね）
子どもの頃は
ミスしたら
怒られて
一人ぼっちになっていた。
今もこのパターンを持っていて
どうやら
引きずってるみたい。
でも、それって本当だろうか？
「今」も
ミスしたら怒られて
一人ぼっちになるのだろうか？？
今は
ミスしても
怒られないし、
1人にもならない。
人によっては
ミスした時に
「気を付けて」
と言ってくる。
わたしがどれだけ
ミスしないように
生きてるかなんて誰にも
わからないだろうけど、
気を付けててこれなんよ。
なので
「気を付けて」も
結構プレッシャーになる。
これ以上
気を付けるようにするなんて
またミスが増えそうだ。笑
怒られるよりマシなんだけど、ね。
「気を付けて」と
言われて
少し心を閉ざしても
1人ぼっちにはなってない。
大人になるって
ほんといい事で
「（そんなミス）ある、ある〜
大丈夫だよ」
と言ってくれる人もいる。
だからわたしも自分に
「ある、ある〜
大丈夫だよ
（凹むよね）」と
声をかけるようにしてる。
これができると
心は少し軽くなる。
自分に優しくするって
自分に優しい声をかけるってこと。
自分の人生の
パターンを疑ってみよう。
みんなでワークができて
とっても楽しかったな♪
色んな自分が発見ができる
NEO心理学1day講座
次回8月は9日（水）
10時〜16時
大阪市中央公会堂で
開催します♪
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受け付けております♪
