第1回発達or AC女性のための
「自分研究会」を
開催しました。
①アイスブレイクからはじまり
②オープンダイアローグ
③褒めゲーム
の順で進めました。
会全体3時間のうち
1時間半ほどが
オープンダイアローグでの
対話時間になります。
②オープンダイアローグ・レポ
❶「今日は何について
話したいですか？」
Mさん→10年前の嫌な出来事を思い出す。
このような時みなさんはどうしてる？
Kさん→みんなから勧められることに
後ろめたさがある。勇気が出ない。
怖さがある。
Yさん→人付き合い好きそうにみられるが
人前に出ることに苦痛を感じる。
自分の感情がわからない。
メリットを感じない友達は切りたくなる。
友達がいない。
メリットを感じる人だけ残っている。
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❷主催、参加者さんが
発言者さんに対して聞きたいことを
質問していき、答えてもらう。
Mさん→嫌な思いとはママ友や
職場で無視されたこと。
その人の活躍に腹が立つ。
でもブログを見るのをやめられない。
Kさん「わたしもそう言うことあった」
自分とか関連付けて考えてしまう。
共依存になっていたのでは？
境界線。
Kさん→前職時代の傷付きを引きずっている。
言い返せなかったことに後悔？
本当は言いたかった言葉とは？
Yさん→損したくない思考。
自分のやりたいことにプラスになる人
知らないことを教えてくれる人
友達が欲しいが、、
こう言うことをしないと受け入れてくれないのでは？
自分が相手にしてあげられることを出す。
自分は何を得られるのか？
メリット。
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話はじめは運営がリードして質問
していたのですが
対話が進むと
参加者さんから積極的に
質問が出ていた。
いろんな視点の質問が出て
対話の広がりは無限大に∞
「なかなかこんな話をできる場はないが
今日は深い話ができた。」
「本に書いてある表面的なことはもういい。
深い部分を掘り下げたい。」
「今日は楽しかったし
学びがあった。また参加したい。」
と参加者さんに喜んで
いただけてうれしかったです。
わたしもとっても
楽しかったので継続していきたいと
思います。
次回開催をお楽しみに🌸
ACカウンセラーの
あいちゃんでした♪
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