過集中は
メリットとデメリットの
両面がある。
わたしは今まで
デメリットの方でしか
過集中を
使えてなかった感じがする。
メリット面の使い方が
わからなかった。
（知らなかった）
自分の過集中を観察してみた。
わたしの過集中は
1時間でタイムリミットを迎える。
どうなるかというと
脳がフリーズする🧠
なので
作業は1時間で区切りをつける事にした。
（だから学校って
50分に1回休憩するんやな）
知らない方のために
過集中のデメリットを書いておく。
過集中って
集中力があるってことやん
すごいやん
と思ったそこのあなたへ。
家を出る前に
過集中スイッチが入ると
気になったそれをやらずにはいられない。
時間はあっという間になくなり
焦って走ったり
遅刻したりする事になる。
脳内パニックになったり
自分を責めたりする。
あともうひとつ。
過集中民にとって
スイッチが入っている時の
中断はストレスレベルが強である。
今はこれをやりたい‥
やらずにはいられないのに
止めなきゃいけない‥(T . T)
悲しみの二次感情は
怒りであり
中断によって
爆発しそうになる💣
過集中は
集中力がある〜
だけでは済まされないが
たしかにスイッチが入った時の
集中力は使えるのかもしれない。
あいちゃん(山下 あいこ)@aaaaaikooooon
1つ組み立てできた～ やっぱりノッてる時に 一気に終わらせるのもアリ(楽)なんだ。 ありがとう！過集中！
2023年03月02日 09:42
↑一気に作業を終えることができた。
過集中に感謝したのは
これが初めてだった。
と、いうのも凸凹といろ。の
ゆーちゃんに言われたのだ。
「一気に終わらせたら
楽だけどね。笑」
わたしはエネルギーを
使いすぎて
動けなくなることを
それはそれはくり返してきており
すっかり臆病になっていた。
納期に余裕がないとか
焦ってやるとか
不安になるから大嫌い。
慎重すぎるわたしの
目を覚ます一言だった👀
ゆとりをもつって
いい物を作る上で
必要不可欠なので
両方を意識しながら
進んでみます〜👣
今日もステキな1日を✨
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2023年03月04日 19:59
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2023年03月04日 19:59
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