大切な事に気がついた。
そんな気がする。
まず①↓
あいちゃん(山下 あいこ)@aaaaaikooooon
全部相手の言うとおりにしなくていい そらそうだ この辺がすぐブレるな〜 自分の「イヤ」がすぐ迷子になる
2022年08月03日 12:14
自分の「イヤ」ってすぐに迷子になる
わたしの大切な感情であるか
「イヤ」が出たら
そばにいて欲しいのに‥
「それはイヤやわ
それは無理」
これにフタをしちゃう😥
わたしは
自分を説得するのが変にうまい。
・できなかった事への後悔
これを理由に
相手の要求を飲む事にした。
旦那に相談すると
「そうやとしても、
そんな無茶な事
通るわけないやん？
あいちゃんはなんでそれで
納得するん？？」
うへぇ〜
た、確かに。
そうやんな？
無茶よな？
わたし、イヤって言っていいよな？←
多分、
できなかった自分をまだ責めてる。
あの時できなかったから
今はなんでもやってあげたい
ような気になってる。
自分が悪いんだから
ガマンしなくちゃと
いう思考になったのだと思う。
我ながら
やべぇ思考である。
納得してないのに
相手の要求を飲んでしまうと‥
どうせわたしが
ガマンすればいいって事でしょ
と、スネる‥
わたしはスネるのを
止めると決めたので、
「やっぱりイヤ。
イヤなのに無理してた。」
と素直に伝えて
改めて
相手との妥協点を探す。
「じゃあそれで」
よ、よかった、、
譲りすぎたらあかん。
あかん。
感情にフタをするのは
無意識だから
その時はわからないのだけど
後からはわかる。
自分の感情を
キャッチするのは
まだスムーズでない。
でもだいぶわかるようになってきたし
困ったら人に聞けるようになってるd(￣ ￣)
②につづく‥
ACカウンセラーのあいちゃんでした！
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