お母さんが断ることは仕方がないのに
怒りが湧いてくる
怒りが湧く自分も
怒りをぶつける自分のことも大嫌い！
お母さんとの関係を
あきらめたくないあなたへ
Big smile mama認定講師
母娘関係専門カウンセラーゆみです
あなたはお母さんにお願いをしたときに
断られるとどんな気持ちになりますか？
断られてがっかり？
やっぱり助けてもらえない？
きっとね、お願いをすることも
ものすごく勇気がいったのではないかなぁ
お母さん○○やってよ！
小さい頃
気軽には言えなかったと思うのです
今度子どもを預かってくれない？
この日に手伝いに来てもらえないかな？
そんななか頑張って言ってみたんだよね
だけれどお母さんは体調がすぐれなかったり
用事があってお断りされた
そうすると
すぐさま怒りが湧いてきた
その怒りの内容はどんなものなんだろう？
お母さんは自分の都合で断ってずるい！
それくらい頑張ってよ！
私だって聞いてあげたんだからお母さんも聞いてよ！
どんな声が聞こえますか？
あなたは自分の予定や気持ちを抑え込んでまで
お母さんのお願いを聞いてきたのかもしれないね
それは無意識に
自己犠牲となっていたのかもしれません
母娘共依存状態である場合
この自己犠牲の元、関係が成り立っているのです
相手のお世話をする側とされる側
どちらも自分のことはさておき
相手の役に立とうとするのです
自分を抑えてまで役に立ちたい、とは
もちろん思っていなくて
無意識に
その役回りに立っているのです
お母さんが苦しそうだから
気が済むまで話を聞いてあげよう
お母さんがつらそうだから
本当はゆっくりしたかったけれど
病院に連れて行ってあげよう
自己犠牲をしてでもお母さんのために
動いてあげたくなってしまう
だから反対の立場になり
断られたら怒りが湧くのです
自己犠牲をしながら相手を
コントロールしたくなっているから
断られると腹が立つんだよね
お母さんはあなたが察したり動いて
助けてあげなければいけない人なのかな？
あなたが守ってあげなければ
生きていけない人なのかな？
お母さんは今
自分の心の声に従って
ちゃんと断ることができている
自分を第一に
考えることができているのだとしたら？
あなたもあなたを1番優先していいんだよ
お母さんを守ってあげる前に
あなたのことを守ってあげてね
あなたが自分のために断ることができたなら
誰かに断られた時の受け取り方も変わっていくよ
