ふ
アイアイ実践力を磨く専門科予防医学薬剤師がいいです
（惜しい！ほぼ正解♬正しくは、予防医学薬剤師ろぎーです！でした）
8月の22日の朝ですね。
おはようございます！
本日はアイアイ薬局で13時半からですね、食事を我慢したくない人のための塩分コントロール講座を30分開催いたします。
塩分を我慢すると味っ気の少ない食事になっちゃって美味しくないなってイメージが多いと思います。
もちろん、それも一つの方法なんですけど、塩分を体の中からコントロールしていくっていうのは他にも二つ方法があるんです。
食事を我慢したくない人の塩分制限についての話で、私もわくわくします♬
予防医学の話はね奥が深い分野ではあるんですが分かりやすくお伝えできるようなそんなセミナーや講座をこれからもね開催していきます
そしてまた最後の1分ぐらいでファスティングのお話をさせていただきます。
先日は問い合わせのご連絡もいただきました。
ありがとうございます！
ファスティングなんですけ、どういうタイミングでやるといいのかっていう話をしたいと思います。
やるタイミングなんですけど、結構ね色んなタイミングはあるのですが、
まずは一つはどうやろかなーってどうしようかなと思い立ったらすぐやって！
これがいいと思います。
それはやっぱり腸内環境を良くするといこれからダイエットしようってなった時にも腸内環境が綺麗になって代謝が上がってると、ダイエット効率が上がるし、結果も早く出ます。
やっぱり、1年後とかをイメージするってよりは3か月で結果が出た方が嬉しいじゃないすか
そんなにすぐに結果を出さなくてもいいとか、長く身体づくりをしていきたい人、7日間連続のファスティングは時間が取れないよっていう方に関しては、
週末ファスティングがオススメです。
あとはファスティングやったことないし不安、っていう人は最初は準備からね入っていって体を慣らしてからファスティングして、そしてまた継続的にフォローさせてもらうのがいいと思います。
ファスティングいつやるの？
今でしょ！！！
って思った方は連絡ください笑
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