あいあい！
予防医学薬剤師ろぎーです。
6月21日の朝ね、東京の朝はちょっと曇り空。でも今日は雨は降らないみたい。
みなさんは一体どこでこちらのブログをわたしのこえのブログを聴いてくださっているんでしょうか？
今日もみなさんにとってこの一日がいいものになりますように
今日も朝からして行きます。
最近はねずっと自己紹介系でお話をさせていただきましたが、役に立つコンテンツの話をして行こうと思ってます。
instagramとか Facebook で繋がっていただいてる方はご覧になっていただいた方いるかもしれませんが、今ですね私は台東区の元浅草あいあい薬局っていう場所拠点としているんですが、そこで
健康的な身体づくりを展開してます。
そのですねどういう流れて行なっているのかっていうのを簡単にまとめまして、SNSにあげたんですね。今ティックトックの方も私やってるんですけど、そっちの投稿も準備中となってます。
健康的な体づくりのためにまず必要なのは皆さんの食事の記録を送っていただくことです。毎日飲み食いしているもの、水とかお茶とかはいいんですけど、口に入ったもので僕らの身体は作られるので一体どういったもの取ってますかっていうのを写真で送っていただきます。instagramのDMかね Facebook とかでもいいんですけど、専用で LINE @も開設してますのでそちらをね 友達追加していただいて送っていただけると僕が全部チェックします
1週間とかまとめてでもいいですし、まとめてだと意外とそっちのが面倒くさかったりするんでその都度その都度送ってくれればねそれだけで大丈夫ですので送って下さい。
1週間ぶんの記録を拝見させてもらったら私薬剤師ろぎー、予防医学薬剤師がその内容チェックして解説します。
ポイントはバランスですね。バランスのチェックなので何がダメだよとかこれだめだよこれだめだよ、駄目駄目って言うよりも先にバランスを見ること心がけますので何かこんなの送りづらいなとかあってもぜひ送って頂けたら嬉しいです
その後にね私の方で解説をどんどん入れてくんですけど今日はねこの辺でまた次回に詳しいことを話ししていきます
今日も皆さん良い1日になりますように