今日は1ヶ月ぶりの受診日🏥

嬉しいことに不整脈の頻度が激減したので

心臓の薬と抗不安薬は処方無し。

漢方薬のみとなりました🙌

貧血治療のおかげか

8月からずっと運動も出来ているので

(といっても室内で動画見ながらの筋トレだけど)

食事量が増えまして…体重も増えまして 

ズボンがキツくなりました👖

でもいいもん！

ちょっと太っても元気なほうがいいから、

もういいの！動いて食べて元気になるのだ

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁

先日の秋分の日は

阿部敏郎さん、ボブフィックスさん、さとうみつろうさんの配信で

火の鳥マントラの瞑想伝授を受けた🐦‍🔥

瞑想は日課になってるけど

新しいマントラでするのはいつも楽しみ^_^

２週間は同じマントラで…とのことなので続けます🎶

毎朝6時にオンラインで繋がって

みんなで瞑想してます（´-`）.｡oO

あ、月・火曜だけは5時半〜なので

半分寝ながらの参加だけど…

それでもいいの！笑

続けることが大事なのです ^_^

おわり