メリークリスマス🎁
と、楽しみにしていたケーキを食べられず
ひたすら、じーーーーっと
と、楽しみにしていたケーキを食べられず
２４日の午後から体調を崩し、2日ほどぐったりして、ぼちぼち活動を開始しております
ケーキを美味しく食べられる「健康な体」でいられる事の有難みを痛感したクリスマスでした
体調が悪い時「何か食べないと元気にならないよ」と子供の頃からよく母に言われてきました
私の周りも「風邪気味だから、焼き肉食べて元気になるぞーー
」って人が結構いました
」って人が結構いましたけど、体が弱っているときは、胃腸も弱っています
良いものを食べても消化吸収できないし、胃に負担がかかって余計に回復が遅れます
体調が悪いな、と思ったら、まず胃腸を労わる！！
冷たいもの、脂や小麦など消化の悪いもの、甘いものを胃に入れない
むしろ、何も食べずに胃を休めることが回復の早道だったりします
今回、私もほぼ何も食べないようにしました
普段から色々蓄えているので
数日食べなくても、命に関わることはありません
猫を見てたらよくわかります！
調子が悪い時は、じーーーっとして、ひたすら寝て治します
ひたすら、じーーーーっと
私の周りも体調を崩している人が多くてびっくり
なにかと気忙しい年の瀬、くれぐれもお身体ご自愛下さいね！
特に、胃腸には優しく
食事の時間が来たから食べる！ではなく
お腹が空いた〜という体からのサインを聞いてから食べる！
というのが、元気に新しい年を迎えるコツかもしれません