こんにちは♡山下えりです。

心の空虚さやふとした寂しさ(満たされなさ)は

自分の事を見てあげれてないのが理由ということを

前回のblogに書きました。

⇩こちら

 

『寂しさや心の空虚さの理由。』私は日々セッション(コーチング)をしていて嬉しい報告や望みが叶った報告や変化や幸せの報告、悩みや葛藤の連絡など色んなメッセージをクライアントさんや生徒さんから…hama-sush-jp.pro

自分の事を見れてない人、

自分の事を知ろうとしてない人の共通点として

どこかで 

こうじゃないとダメ。

周りからこう思われる。
といった、

思い込みや基準やルール、
周りからや世間からの目を気にするのが強い人ほど
現実で悩みやすい。もしくは、幸せを感じにくい。

『ない』『不足感』に目がいきやすかったり

見てるのがいつも自分じゃなくて人や周りなので

不安や焦りがどこかにある。

寂しい。満たされない。

だから、現実として

悩むようなことが起きたり 

なんかうまくいかない。

なんか気持ちがスッキリしない。

ということがあるんだよね🥺

それは、
本当の自分の気持ちや在り方や生き方に抵抗してるから

逆に

周りに合わせるのを優先ではなく

自分の気持ちや在り方や生き方に素直な人、

自分を優先に生きてる人は

頑張らずに 何かうまくいくんです

抵抗がないから。

軽やかにうまくいく♡

うまくいかない事や失敗したとしても

自分を責めたり、人のせいにしたり

極端にネガティブになったり

自信なくしたりすることがありません。

失敗も幸せの過程だと自信を持っている。

そして、まさしく 

自分の事を見れずに

自分の本当の気持ちや生き方、在り方に抵抗しながら頑張っていたクライアントBさんがいました。

Bさんは特に恋愛で上手くいかずに

ずーっと悩んでいました

そのBさんは自分と向き合い続けて

今では本当の自分の生き方や在り方を知って

それに素直に生きています。

これまでビジネスも恋愛もなんでも

結果や形が全てで頑張ってきたけど

結果や形をゴールとして求めすぎると

過程や今の幸せを感じれずに

不安になったり信じられなくなる。

結果や形にこだわりすぎると

いつの間にか勝ち負けが全ての世界で生きるようになる。

いまは とても軽やかに生きていて

ビジネスも恋愛もその他人間関係も

望み通りに色んなことが叶っています💖

先日、そのBさんも言っていましたが

そのたくさん悩んだ恋愛があったおかげで

自分と向き合おうと思えたし 

自分の事を知れた♡と言ってました。

これは、ポジティブに無理やり言っているのではなく、

Bさんが その過去の恋愛でのたくさんの色んな感情を感じたり、向き合ったり、寄り添ったりして

たくさん傷ついた過去の自分に背を向けずに

コツコツと許して癒し続けたからこその

心から過去の恋愛や相手への見方が変わったのです。

ずっと傷ついてきたから 

ちょっとでも幸せになりそうな時や

望みが叶いそうな時に

また傷つくんじゃないかと不安になって

その幸せから無意識に遠ざかろうとしてた時もあったけど(揺り戻し)、

それでもどんな自分の感情も感じてあげて 

どんな自分も許すことをして

本当の自分の幸せを諦めずに向き合ってきた

もちろん今でも、悲しくなったり怖くなったりすることもたまにあるみたいですが

そこはすぐに私に気持ちを吐き出してくれて

自分の大切な感情として感じています。

感情を溜め込むと

その感情は少しずつ大きくなって

勝手なマイナスな思い込みに繋がるからね

 自分の生き方や在り方がわかり

 自分の内側の答えがわかれば

 悩みが悩みではなくなる。

 今までの悩みなんだった？って感じw

自分がいかに他人軸で余計なことで悩んでいたことに気づく。 

悩みがなくなれば(執着がなくなれば)、

その悩みだったことは
見方や捉え方が変わり

自分や自分の現実を信頼できるようになる♡

自分をちゃんと見てあげることって簡単なようで深い。とくにこれまで自分を見ずに

人ばかり見て

人ばかり気にして生きてきた人にとってはね

自分を見てあげる。というのは、
①客観視の部分(俯瞰して自分を見ること)
②自分に寄り添う部分(感情や本音に気付いて受け入れる)。

この2つが同じくらい超絶大事‼️

いわゆる男性性(客観視)と女性性(感じる)ですね！ 

客観視や内観はしてるけど、

自分の本音や感情を受け入れ寄り添うのが

出来てない人(無意識に避けちゃう)が多い印象。

両方バランスよく自分をみてあげること！

頭で理解できる方のほうが多いので
自分に寄り添う部分をしっかり強化していくこと！
自分と向き合うって深いんです。だから面白い♥

自分や人生を変えたいなら

まずは自分に興味を持ち自分と向き合い

自分を知ることからです

自分と向き合い自分や人生を変えたい、

自分と向き合う方法、

自分と向き合うサポートをする側、を

しっかり学べるマインドコーチ養成講座2期が

いよいよ来月7月から開講します♡

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マインドコーチ養成講座2期 募集開始！！｜頑張らないほど幸せ叶う♡マインドコーチ•レイキティーチャーいよいよ  山下えりメソッド•マインドコーチ養成講座 2期を開講することとなりました✨   ♡♡♡ 山下えりメソッド マインドコーチ養成講座1期は 昨年9月〜今年3月の7ヶ月間 開講しました。 この7ヶ月間の講座の中で 時にはみんなで泣いたり 笑い合ったり 励まし合ったり それぞれの意見を言ったりして 講座が進むにつれて 講座…note.com